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篮球:行进间单手肩上投篮
点击数:1896 更新时间:2011-12-6

初三年级     30次课    备课教师:闫兵  

  

1、  篮球

2、  耐久跑

难点:上下肢协调配合、控制身体平衡、出手动作柔和稳定

重点:动作连贯、重心平稳、跳起有力

教学目标

知识目标:学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。

能力目标:学生能在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动作。

情感目标:培养学生自锻能力,激发学生练习兴趣。培养学生克服困难的优良品质。

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。

   

体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并 向 老师汇报出勤情况。

   

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

1、  在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。

   

   

   

   

2、“同学们好!”

3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

4、  安排见习生。

   

2

   

   

   

   

   

   

   

   

   

全班成二列横队集合。

组织如(图一)

×××××○○○○○

×××××○○○○○

       

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

   

   

   

   

   

   

   

球操

二、教师组织学生练习运球急停急起

1、教师讲解运球急停急起(两步急停法)的动作要领

要领:手按拍球短促有力,部位准,两腿制动有力,降重心。急起时蹬地有力起动快,动作协调一致。

2、教师示范运球急停急起动作

3、指挥学生练习,及时提出存在的问题

4、提出纠正错误的方法

   

三、教师领做球操并口令指挥

1、伸展运动 2、体侧运动

3、体转运动 4、腹背运动

5、全身运动 6、跳跃运动

   

   

   

   

   

6

   

   

   

   

   

   

   

5

二、学生练习运球运球急停急起

练习队形如(图二)

                                                                                                       

   

   

   

   

   


1、学生记住运球急停急起的动作要领

2、模仿教师动作,听口令随教师一起练习

三、学生跟随教师动作进行球操练习

   

要求:活动充分

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

4×8

   

   

   

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

一、              教师组织学生学习行进间单手肩上投篮

   

1、教师讲解单手肩上投篮的动作要领,并示范

要领:一跨二蹬三高跳,指腕用力把球拨

   

2、  组织学生进行肩上投篮技术的学习

   

3、教师观察学生练习、单个辅导

   

4、集体讲评,纠正错误动作

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

二、复习耐久跑技术

1、教师重申技术动作要领

要领:步幅均匀、掌握好跑的节奏、

2、组织学生进行耐久跑的练习

3、鼓励学生积极参与锻炼

4、及时提出存在的问题和纠正方法

   

   

   

   

   

   

   

   

23

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

6

   

   

   

   

   

   

   

一、学习练习行进间单手肩上投篮

1、学生认真听讲,记住动作要领

2、尽量模仿教师动作

3、练习步骤

慢跑中集体徒手做“三步”起跳摸高的模仿练习

要求:学生练习中心中喊“大、中、小”三个字

二人一组,一人单手托球,另一人跨右脚,按“跨步接球、上步起跳、腾空投篮”的顺序做三步上篮模仿练习

从球篮两侧运一下球跨步接球起跳投篮练习

   

                                                                            

4、学生相互学习、互相配合

5、接受教师指导,纠正错误

   

二、学生进行耐久跑练习

1、记住耐久跑的技术要领

2、学生练习匀速跑接加速跑

以提高最后冲刺能力

 60 匀速跑+ 30 冲刺跑

3、男生 1000 、女生 800 

4、学生能刻苦的投入耐久跑练习

5、纠正错误动作,提高奔跑能力

   

   

   

   

   

   

   

4-6

   

   

   

6-8

   

   

   

   

8-10

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

2

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

  

   

一、集体讲评,评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。  

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

   

   

3

   

一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求:完全放松、调整呼吸。

三、师生再见

   

   

   

   

   

   

  

  

  

  

  

  

   

班级  

   

   

   

   

   

   

   

预计负荷  

练习密度:     38%

平均心率:     148/

日期  

   

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

篮球场两块

操场

   

   

   

   

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