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铅球:侧向垫步推铅球
点击数:1735 更新时间:2011-12-6

初三年级     21次课    备课教师:闫兵  

  

1、  铅球:侧向垫步推铅球

2、  身体素质练习

难点:垫步与最后用力的衔接

重点:上下肢协调用力,无停顿动作,自然做出换步缓冲。

教学目标

知识目标:学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领,知道素质练习的方法。

能力目标:学生能正确完成侧向垫步推铅球动作,认真完成素质练习任务。

情感目标:培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的优良品质。

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。

   

体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并 向 老师汇报出勤情况。

   

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

1、  在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。

   

   

   

   

2、“同学们好!”

3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

   

   

2

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

       (图一)

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

   

   

   

   

   

   

二、教师组织学生进行游戏

1、  教师说明游戏方法及要求

游戏“击球”

方法:每人持小实心球,击向中线的大实心球,将大实心球击至对方限制线为胜。

规则:掷者不准过线击球

2、  要求学生用单手、双手击球,注意安全,严禁对人击球。

3、  口令指挥学生操练。

4、  游戏结束后进行讲评。

   

   

   

   

   

   

   

   

5

   

   

   

   

   

   

   

   

一、练习如(图二)

                            × × × ×      

   

                                     

   


× × × × 

学生分成人数相等的两队,每人持小实心球1个。

1、学生清楚游戏方法及要求

2、在教师指挥下认真参与游戏

   

   

   

   

   

   

8-12

   

   

   

   

   

   

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师讲明练习内容及要求。

1)上肢运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动

要求:活动充分

   

   

   

5

   

   

练习对形(图三)

学生在教师口令指挥下进行练习  

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O  

           

   

   

   

4×8

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

一、复习侧向垫步推铅球技术

1、  教师讲解动作要领

重点:垫步与最后用力的衔接

   

   

2、  教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作

   

   

3、  组织学生练习,强调练习安全

   

   

4、  个别学生辅导,重点辅导较差学生

   

   

5、  集体纠正错误动作,提出纠错方法

   

   

   

   

   

二、教师组织学生进行素质练习

1、  游戏名称:跳障碍

2、  目的:提高快速跳动中的灵敏性。

3、  方法:在场地上划出若干间隔为50CM的格线,和直径40CM的圆

   

   

   

   

   

   

   

       

   

   

   


20

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

10

   

   

一、学生分成八组进行推铅球练习

如(图四)

                                                             

   

   

   

   

   

   

   

   

   


1、  学生记住侧向垫步推铅球技术要领

2、  学生结组进行徒手模仿练习,相互评价动作质量

3、  分成八组进行推铅球练习,相互观察。

4、  接受教师指导,纠正错误动作。

   

   

二、学生在教师的组织下进行素质练习

如(图五)

                         ×

         

                

                    

     

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   


12~16

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

  

   

一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。  

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

   

   

3

   

一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求:放松、调整呼吸。

三、师生再见

   

   

   

   

   

   

  

  

  

  

  

  

   

班级  

   

   

   

   

   

   

   

预计负荷  

练习密度:     36%

平均心率:     130/

日期  

   

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

操场

铅球8

大实心球20

小实心球52

跳绳若干

   

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