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蹲踞式跳远第二次课
点击数:2248 更新时间:2011-12-6

初三年级       6 次课    备课教师:闫兵  

  

1:蹲踞式跳远

2:发展展素质教材

难点:快速助跳与起跳的自然衔接

重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。

教学目标

知识目标:学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领,丈量助跑步点的方法。

能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。

情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,培养学生勇敢和克服困难的意志品质。

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。

   

体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并 向 老师汇报出勤情况。

   

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

1、  在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。

   

   

   

   

2、“同学们好!”

3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

   

   

2

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

        (图一)

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

   

   

   

   

   

   

   

   

慢跑

教师讲解队列队形练习的内容及要求。

1、  原地反向的三面转法

要求:学生注意力集中

   

   

   

   

2、分队走、并队走

教师提要求并口令指挥

   

   

   

教师带领学生慢跑400

   

   

   

   

   

   

6

   

   

   

1、学生认真听讲,明确练习内容和要求。

2、在教师口令指挥下反复练习。

要求:精神饱满,动作一致。

原地反向的三面转法练习图(同图一)

   

                         

   

   


  (分队走)  (并队走)

   

学生成二路纵队在教师带领下慢跑400.

要求:队伍整齐

   

   

6~8

   

   

   

   

   

3~5

   

   

   

   

   

   

   

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师讲明练习内容及要求。

1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动

要求:活动充分

   

   

   

4

   

   

练习对形(图三)

学生在领操员带领下进行练习  

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O  

           

   

   

   

4×8

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。

1、  教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。

   

2、教师示范完整技术动作。

   

3、组织学生练习。

   

4、指导学生练习并加以单个辅导。

   

5、帮助学生纠正错误动作。

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

二、教师说明素质练习内容及要求

1、  练习内容:立定跳远

原地连续向上跳

2、  组织学生练习。

3、  巡视鼓励学生自觉参与锻炼。

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

20

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

10

   

   

1、  学生认真听讲,知道蹲踞式跳远完整技术的概念,及丈量助跑步点的方法。

2、  练习步骤:

1)、学生各自丈量步点,并作好标记。

2)、6~8步助跑起跳,摆动腿落地后继续跑进。

3)、全程助跑自然跑进,核对步点。

4)、全程助跑蹲踞式跳远

3、  相互观察,相互改进提高。

4、  接受教师的指导。纠正错误。

   

练习场地如(图四)

    ×××××

                          

   


                  

O O O O O

   

1、  学生知道素质练习的内容和要求。

2、  按照要求认真练习。并严格完成任务。

3、  立定跳远:8~12×2

原地连续向上跳:8次×2组。

   

   

   

   

   

2~3

   

   

2~4

2~4

   

4~6

2~3

   

   

4~6

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

  

   

一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。  

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

   

   

3

   

一、集合队伍,学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求:放松、调整呼吸。

三、师生再见

   

   

   

   

   

   

  

  

  

  

  

  

   

班级  

   

   

   

   

   

   

   

预计负荷  

练习密度:     36%

平均心率:     135/

日期  

   

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

400操场

   

   

   

   

   

   

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