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排球:正面双手垫球
点击数:1844 更新时间:2011-12-9

初二年级       3 次课    备课教师: 王德超  

  

1、排球 2、发展身体素质练习

难点:垫球到位,动作自然协调

重点:击球做到:“一插”、“二夹”、“三提”

教学目标

知识目标:学生知道正面双手垫球和方法。

能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。

情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。

          在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。

   

体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并 向 老师汇报出勤情况。

   

   

   

  

   

   

  

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

1、  在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。

   

   

   

   

2、“同学们好!”

3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

   

   

2

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

        (图一)

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

   

   

   

   

教师讲解游戏的内容和和方法。

1、  “左右转身传球接力”。

2、  游戏方法、要求:男、女生各排成二路纵队,前后间隔一臂,排头持一排球,经左(右)转向后传球,接球者经右(左)转向后传球,依次传至最后(转身时双脚不能移动),最后一人接球后快速前跑至排头再向后传,最先到达终点队为胜队。

3、  组织学生进行游戏。

   

   

   

   

   

   

6

   

   

   

   

1、学生认真听讲,明确练习方法。

2、按照练习方法进行游戏。

组织如图:

                                                                                                                                                                                                                                               


               


   

(图二)

   

   

   

   

   

   

2

   

   

   

   

   

   

   

教学过程  

教学内容  

        

时间  

        

练习次数  

   

   

   

教师讲明练习内容、要求。

1)压指运动;(2)肩绕环运动

3)扩胸运动;(4)体侧运动

5)体转运动;(6)腹背运动

7)弓步压腿;(8)侧压腿。

要求:动作正确,整齐、有力。

   

   

   

4

   

   

练习对形(图三)

学生在领操员带领下进行练习  

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O  

           

   

   

   

4*8

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。

要点:(1)正面对准来球

     2)两手臂伸直、夹紧、提肩。

     3)腕关节以上小臂处击球

     4)击球时腿蹬地身体重心前移。

5)上下肢协调用力。

二、教师提出练习要求。

   

三、组织学生进行练习。

   

四、教师巡回指导、纠错。

   

   

   

   

一、教师讲解身体素质练习的内容及要求

1、  给学生分组(4组)并提练习要求。

2、  鼓励学生认真自觉投入练习。

3、  采用分组轮换练习法

    二、练习内容          

               跳绳              

        立跳远

        

          俯卧撑

 400 

    (图四)

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

18

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

12

   

   

一、全班如图三听讲、练习。

二、学法:  

(1)       认真观看示范。

(2)       学生跟练。

(3)       学生自练自评。

(4)       学生互练互评。

(5)       集体练习。

三练习步骤:

1、  徒手做准备姿势

2、  学生徒手模仿试做原地垫球动作。

3、  两人一球,一人持球于腹前,另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力)。

4、一人一球,自抛自垫(体会击球点和控制球能力)。  

   

   

1、  学生知道素质练习的内容及练习要求。

2、  练习数量:

跳绳30*2

立定跳远10*2

俯卧撑 男生10*2

 女生8*2

     400   中速跑进

3、  学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

   

   

   

   

   

   

   

   

4

4~6

   

8~10

   

   

   

20

  

  

  

  

   

一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。  

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

   

   

3

   

一、集合队伍,学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求:放松、调整呼吸。

三、师生再见

   

   

2

   

   

   

  

  

  

  

  

  

   

班级  

   

   

   

   

   

   

   

预计负荷  

练习密度:     40%

平均心率:     136/

日期  

   

   

   

   

   

   

   

   

  

  

  

操场

跳绳

沙坑

海棉垫

   

   

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